아직도 우유를 먹어야 한다, 먹지 말아야 한다..라는 의견이 분분한 우유는 그 종류도 다양하게 있습니다. 하지만 이런 우유도 마트에서 가짜 우유를 팔기 때문에 잘 선택해서 먹어야 한다고 하는데요. 오늘은 진짜 원유 100% 우유 판별법을 알아보고 먹는 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

우유의 종류

우유는 종류가 여러가지 있습니다.

• 멸균우유
• 저지방우유
• 무지방우유
• 살균우유

멸균우유는 세포의 포자까지 모두 사멸시킨 우유로 살균우유보다 유통기한이 깁니다.

무지방우유는 지방 함유량이 0.6% 이하로 낮춘 우유를 말합니다.

저지방우유는 지방 함유량을 2% 이내로 줄인 것을 말하구요.

살균우유는 우리가 흔히 먹는 일반 우유를 말하는데 유산균과 지방분해 효소를 완전히 사멸시켜서 안정성과 저장성이 높은 장점이 있습니다.

마트에서 우유를 고르실때 주의하셔야 할 점은 우유팩이 평소보다 조금 부풀어 있다면 팩안에서 세균들이 증식하고 있을 가능성이 있으므로 이 점에 주의하셔야 한다는 것이지요.

 가짜우유 판별법 (가공유)

우리가 흔히 말하는 일반 우유는 첨가물이 전혀 들어가 있지 않은 원유 100% 우유를 말하는데 사실 시중에는 환원유를 판매하고 있는 경우가 많다고 합니다. 환원유란 탈지분유나 전지분유에 물을 부어 우유로 환원되는데 분말로 만드는 열처리 과정과 지방을 뽑는 과정에서 비타민의 손실이 있습니다. 따라서 환원유는 일반 우유보다 영양소적인 면에서는 적을 수 밖에 없습니다.

또한 일반 우유보다는 맛이 심심한 편이기 때문에 맛을 내기 위해서 칼슘혼합제와 비타민등의 첨가물을 넣어서 만드는 경우가 많다고 합니다. 일반 우유보다 가격이 저렴하기 때문에 혹하는 경우가 많습니다.

우리가 가짜 우유를 피할 수 있는 방법은 바로 국산원유 100% 라고 쓰여 있는 우유를 골라야 한다는 것입니다.

 우유 보관법

우유를 보관할때에는 유통기한이 짧은 식품이기 때문에 냉장고 문쪽에 보관하지 마시고 냉장고 안쪽에 보관하시는 것이 가장 안전하게 오랫동안 먹을 수 있습니다. 일반적으로 우유의 유통기한은 7~14일 정도이고 개봉하지 않았다면 제조일로부터 45일입니다.

우유만 먹으면 배가 아픈 증상이 있는 분들이 있습니다. 이는 유당불내증이 있어서 그런데 한국인의 75%가 유당불내증이라고 합니다. 이때는 유당이 없는 락토프리우유를 드시는 것을 권장해 드립니다.

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요즘같이 날씨가 왔다갔다 하면 장년층을 비롯한 노년층의 나이에서는 뇌졸증의 사고가 빈번히 일어납니다. 특히 고혈압이나 당뇨, 동맥경화에 의한 질병이 있었던 환자들은 더욱 더 건강에 유의해야 하는 나이인데요. 뇌졸증에 음주와 흡연이 좋지 않다는 것은 다 알고 있는 사실입니다. 하지만 이를 나이와 연관지어서 60대 이상의 노년층에게만 해당하는 것이라고 믿고 계신 분들이 많은데 사실 뇌졸증은 혈관과 관계가 깊은 질병이기 때문에 나이와 아무 상관없습니다.

우리가 가볍게 여기고 넘기는 뇌졸중의 전조 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

뇌졸중의 전조 증상

특히 겨울철에 추운 새벽시간대에 가볍게 운동을 하는 것도 갑작스런 기온 변화에 혈관 수축이 되어서 위험하다고 하는데요. 하지만 이렇게 뇌졸중으로 쓰러지는 것은 갑작스렇게 찾아오는 것이 아니라 이미 전부터 내몸에 신호를 주고 있다는 것입니다.

뇌졸중 전조 증상은 아래와 같습니다.

• 의식저하, 언어장애, 몸의 반쪽이 마비, 감각이 저하되는 경험, 시력에 이상 등

이러한 전조 증상이 나타나게 되면 집에서 가까운 응급실에 가서 치료를 받아야 합니다. 뇌졸증 환자의 골든 타임은 3시간이기 때문에 길지 않은 이 시간에 어떻게 치료를 하느냐에 따라서 뇌졸중을 막을 수 있습니다.

뇌졸중으로 쓰러졌을 때 응급처치

뇌졸증으로 쓰러지게 되면 가족들은 너무나도 놀라 나머지 계속 손발을 주무르며 심지어 손을 따서 피를 내고 찬물을 먹이거나 우황청심환을 먹이는 등의 응급처치를 하게 됩니다. 하지만 전문가들은 절대로 이렇게 해서는 안된다고 설명합니다.

의식이 없는 뇌졸증 환자에게 물을 먹이거나 하는 행위는 잘못해서 기도로 넘어가 질식사를 할 수 있는 여지가 있고 손을 잘못 따서 피를 내게 하면 통증으로 혈압이 올라가 증상이 더 악화할 수 있다고 말합니다.

• 우선 119에 전화를 한다
• 119가 오기전에 구토를 했다면 제거하고 기도를 확보한다
• 수건같은 것으로 돌돌말아 목에 대어 기도를 확보한다

뇌졸중으로 쓰러졌을 때 꼭 해야 하는 응급처치로는 우선 119에 전화를 해서 응급상황에 맞는 처치를 해줘야 한다는 것입니다. 119 차가 오기 전까지 그냥 기다리시면 안되고 구토를 했거나 틀니를 끼고 있는 환자라면 반드시 제거해 줘서 기도를 확보해 줘야 합니다. 이때 수건 같은 것을 돌돌말아 목이 일자가 되게 해주어 기도를 확보해 줍니다.

목을 조일 수 있는 넥타이 같은 것들은 제거해 주고 구토를 하지 않았다면 대비하여 목을 옆으로 돌리고 구급차가 도착할때까지 기다립니다.

미니 뇌졸중이란?

미니 뇌졸중이란 뇌혈관이 일시적으로 좁아지거나 막혀서 발생하는 증상을 말합니다. 이런 미니 뇌졸중 증상은 짧고 가볍게 나타나고 사라지는 특성탓에 모르고 지나가는 분들이 많다고 합니다. 특히 추운 겨울철에 갑작스런 온도변화에서 많이 나타난다고 합니다.

미니 뇌졸중의 증상은 아래와 같습니다.

• 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지면서 운동마비와 같은 증상이 옴

신체 감각이 무뎌지면서 발음이 어눌해지는 현상이 나타나면 미니 뇌졸증의 증상으로 보시면 됩니다. 그리고 얼굴 표정도 바르지 못하고 삐뚤어져서 옆에 계신 분이 눈치만 빠르다면 캐치해 낼 수 있는 증상입니다. 그리고 대표적으로 시력이 뿌옇게 변하는 증상과 두통과 어지럼증 증상도 미니 뇌졸중의 증상입니다.

이러한 미니 뇌졸중의 증상은 24시간 이내에 사라지기 때문에 많은 분들이 가볍게 넘기는 것이 문제가 됩니다. 실제로 미니 뇌졸중의 12%가 한 달 이내에 뇌졸중이 발생을 하였고 20~30%의 분든은 3달 이내에 뇌졸중이 발생했다는 연구 결과가 있습니다.

뇌졸중을 효과적으로 예방하는 방법

• 우선 증상이 보이면 빨리 병원에 간다
• 신선한 채소나 등푸른 생선을 많이 먹는다
• 하루에 숨이 찰 정도로 30분 정도 걸어준다

뇌졸중을 가장 효과적으로 미리 예방하는 방법은 위와 같은 미니 뇌졸중 현상이 일어났을때 빨리 병원에 가서 치료를 받으시는 것이 좋으며 신선한 채소나 등푸른 생선을 많이 드시고 하루에 숨이 조금 찰 정도로 30분 정도 걸어주시는 것이 좋습니다.

정말 많이 쏟아지고 있는 정부 지원금. 다 받으셨나요? 이제 몰라서 못 받고 놓친 정부 지원금이 있다면 다 받을 수 있는 방법이 있습니다.보조금 24에서는 지방자치단체의 보조금 서비스를 맞춤형으로 안내 받으실 수 있는데요. 아래에서 내가 받을 수 있는 국가 보조금을 한 번에 확인하고 받을 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

 보조금24의 혜택

2021년 4월 28일부터 내가 받을 수 있는 수천 개의 혜택들을 정부 24에서 쉽게 확인할 수 있는 맟춤형 서비스인 <보조금24> 서비스가 정식으로 개통되었습니다. 중앙부처, 지자체가 국민에게 제공하는 수천 개의 혜택을 한 눈에 찾을 수 있는 서비스입니다.

• 수혜대상자 유형별로 기초수급자, 차상위 등 저소득층, 노인, 장애인, 임산부 및 영유아 대상 서비스가 많음
• 지원 형태별로 보면 현금지원(171개), 이용권(27개), 현물지원(23개)가 가장 많음
• 그 이외에도 의료지원, 일자리, 돌봄등의 서비스(84개)도 있음

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 신청방법(2가지)

온라인 신청

보조금 24 이용 방법은 아래와 같습니다. 온라인 신청과 오프라인 신청 2가지가 있는데요.

1. 온라인 신청방법은 보조금24 홈페이지에 로그인을 합니다. 그리고 보조금24 이용에 동의란에 체크를 하고 본인의 혜택을 확인합니다. 여기서 동거인에 대한 혜택도 함께 확인이 가능합니다.

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오프라인 신청

2.오프라인 이용 방법은 가까운 읍면동 주민센터에 신분증을 지참하신 후에 방문하셔서 신청서를 제출하시면 받을 수 있는 정부혜택 및 보조금에 대해서 확인을 하신 후에 신청받으실 수 있습니다.

 보조금24 콜센터

보조금24에 대한 문의사항은 정부24 콜센터 1588-2188로 문의를 하시거나 정부민원안내 콜센터로 국번없이 110으로 문의하시면 보조금24에 대한 안내를 받으실 수 있습니다.

본인 뿐만 아니라 가족들의 혜택도 포함하여 나이드신 부모님을 위하여 보조금24에서의 혜택을 놓치는 일이 없도록 꼭 공유하시고 아래의 사이트에서 확인해 보세요.

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